3 Jugos Detox que deberías de tomar

 3 Jugos Detox que deberias de Tomar

Todos alguna vez hemos tomado jugos detox, nuestro cuerpo tiene la total capacidad para eliminar toxinas por si solo pero que tal si le damos una ayudadita con estos jugos, en este blog te muestro los 5 jugos que deberías de tomar mas a menudo y sus beneficios.

1. El precursor de los jugos detox (El Jugo verde), este jugo es ideal para consumir todos los nutrientes de alguno vegetales que tal vez no nos gusten por si solos como las espinacas y el apio, ayuda totalmente a las personas que sufren de estreñimiento, si le añades jengibre te ayuda grandemente con los problemas de vértigo.

Ingredientes: (cantidades al gusto)

- Pepino, apio, zumo de limón, espinacas, manzana verde, jengibre (solo si deseas), y miel para endulzar si así lo prefieres. A veces le agrego piña según mi mood del día.

2. Jugo Naranja, este jugo detox te ayuda a la digestión y te aporta grandes cantidades de vitamina A que te ayudan con la mejoría de la visión.

Ingredientes:

- Zanahoria y apio, puedes endulzar con miel y añadir toque de jengibre.

3. Jugo Rojo, ideal para las personas que sufren de anemia, ejerce también efecto antioxidante y refuerza el sistema inmunológico previniendo enfermedades gripales.

Ingredientes:

- Remolacha, zanahoria, puedes añadirle piña si deseas.

Cual es tu jugo detox favorito?

Beneficios de Tomar Agua con Limon

 Beneficios de Tomar Agua con Limón

Seguramente has escuchado a varias personas decir que toman agua con limón por las mañanas y no sabes la razón, en este blog te digo sus beneficios, para que así tu también comiences a hacerlo.

Beneficios:

• Es una gran estrategia para desintoxicar tu cuerpo cuando la tomas en ayuno, ayuda a despertar todo tu sistema a la hora de levantarte.
• Fortalece tu sistema inmune ya que el limón posee vitamina C, te ayudara a estar sano o a combatir las enfermedades de manera efectiva.
• Ayuda a tu piel, ayuda a cicatrizar mejor por el efecto de la vitamina c, controla el pH de la misma, combate el envejecimiento por la eliminación de los radicales libres que lo causan.
• Ayuda a bajar de peso, ya que te da la sensación de saciedad.

Algunas consideraciones que debes de tomar en cuenta:

- No es recomendado en personas que sufran de gastritis, debe de consultarlo con su medico!

- Debes de tener semanas de descansos entre las tomas.

- Puedes agregarle un poco de miel si no te gusta mucho el sabor.

- Lo puedes tomar con agua tibia o fria, como gustes.

Aun no te convence? que esperas para comenzar a disfrutar de sus grandes beneficios?

Como Dormir Mejor

Como Dormir Mejor.

 A veces tenemos problemas para conciliar el sueño y nos pasa en gran medida cuando estamos estresados, nos vamos a la cama con todas las cosas que tenemos pendientes por hacer, en estos últimos días estuve pasando por esa situación al estar estudiando justo antes de dormir por lo que en mi mente había un torbellino de ideas imparables, asi como cuando la mente esta bien creativa de cosas para hacer, o algún viaje importante que tengamos planeado hacer al día siguiente, altera nuestro momento de dormir.

Colaboración con: A Quien Corresponda Podcast

Como dejar de Procastinar

 Como dejar de Procastinar

La procrastinación no es falta de tiempo, varios estudios han determinado que es más emocional que por productividad. Todos nos proponemos metas a corto, medio y largo plazo que están relacionadas con todos los ámbitos de nuestra vida, pero más que eso tenemos deberes y creo que lo deberes son los más difíciles de realizar, es más fácil que procrastinemos, porque muchas veces esos deberes tienden a ser no ser placenteros o que la recompensa que traerá dicha actividad es a largo plazo.

Colaboración con A Quien Corresponda Podcast