3 Jugos Detox que deberías de tomar

 3 Jugos Detox que deberias de Tomar

Todos alguna vez hemos tomado jugos detox, nuestro cuerpo tiene la total capacidad para eliminar toxinas por si solo pero que tal si le damos una ayudadita con estos jugos, en este blog te muestro los 5 jugos que deberías de tomar mas a menudo y sus beneficios.

1. El precursor de los jugos detox (El Jugo verde), este jugo es ideal para consumir todos los nutrientes de alguno vegetales que tal vez no nos gusten por si solos como las espinacas y el apio, ayuda totalmente a las personas que sufren de estreñimiento, si le añades jengibre te ayuda grandemente con los problemas de vértigo.

Ingredientes: (cantidades al gusto)

- Pepino, apio, zumo de limón, espinacas, manzana verde, jengibre (solo si deseas), y miel para endulzar si así lo prefieres. A veces le agrego piña según mi mood del día.

2. Jugo Naranja, este jugo detox te ayuda a la digestión y te aporta grandes cantidades de vitamina A que te ayudan con la mejoría de la visión.

Ingredientes:

- Zanahoria y apio, puedes endulzar con miel y añadir toque de jengibre.

3. Jugo Rojo, ideal para las personas que sufren de anemia, ejerce también efecto antioxidante y refuerza el sistema inmunológico previniendo enfermedades gripales.

Ingredientes:

- Remolacha, zanahoria, puedes añadirle piña si deseas.

Cual es tu jugo detox favorito?

Beneficios de Tomar Agua con Limon

 Beneficios de Tomar Agua con Limón

Seguramente has escuchado a varias personas decir que toman agua con limón por las mañanas y no sabes la razón, en este blog te digo sus beneficios, para que así tu también comiences a hacerlo.

Beneficios:

• Es una gran estrategia para desintoxicar tu cuerpo cuando la tomas en ayuno, ayuda a despertar todo tu sistema a la hora de levantarte.
• Fortalece tu sistema inmune ya que el limón posee vitamina C, te ayudara a estar sano o a combatir las enfermedades de manera efectiva.
• Ayuda a tu piel, ayuda a cicatrizar mejor por el efecto de la vitamina c, controla el pH de la misma, combate el envejecimiento por la eliminación de los radicales libres que lo causan.
• Ayuda a bajar de peso, ya que te da la sensación de saciedad.

Algunas consideraciones que debes de tomar en cuenta:

- No es recomendado en personas que sufran de gastritis, debe de consultarlo con su medico!

- Debes de tener semanas de descansos entre las tomas.

- Puedes agregarle un poco de miel si no te gusta mucho el sabor.

- Lo puedes tomar con agua tibia o fria, como gustes.

Aun no te convence? que esperas para comenzar a disfrutar de sus grandes beneficios?

Como Dormir Mejor

Como Dormir Mejor.

 A veces tenemos problemas para conciliar el sueño y nos pasa en gran medida cuando estamos estresados, nos vamos a la cama con todas las cosas que tenemos pendientes por hacer, en estos últimos días estuve pasando por esa situación al estar estudiando justo antes de dormir por lo que en mi mente había un torbellino de ideas imparables, asi como cuando la mente esta bien creativa de cosas para hacer, o algún viaje importante que tengamos planeado hacer al día siguiente, altera nuestro momento de dormir.

Colaboración con: A Quien Corresponda Podcast

Como dejar de Procastinar

 Como dejar de Procastinar

La procrastinación no es falta de tiempo, varios estudios han determinado que es más emocional que por productividad. Todos nos proponemos metas a corto, medio y largo plazo que están relacionadas con todos los ámbitos de nuestra vida, pero más que eso tenemos deberes y creo que lo deberes son los más difíciles de realizar, es más fácil que procrastinemos, porque muchas veces esos deberes tienden a ser no ser placenteros o que la recompensa que traerá dicha actividad es a largo plazo.

Colaboración con A Quien Corresponda Podcast

Tradiciones de Año Nuevo

 Tradiciones de Año Nuevo

Si quieres comenzar el Año Nuevo con buen pie, es hora de que sigas estas tradiciones:

Las 12 Uvas y los 12 deseos

El comer las 12 uvas con las 12 campanadas simbolizan los 12 meses del nuevo año, puedes pedir los deseos que quieras para que se cumplan en todos los meses. Felicidad y Prosperidad.

Ropa Interior de Color

Lleva ropa interior del color de tus deseos para el nuevo año

- Blanco: Paz y Salud

- Amarillo: Dinero, abundancia.

- Negro: Lujos, Sex.

- Rojo: Amor

La Maleta

Salir a las 12am con una maleta vacía y dar una vuelta por las calles en donde vives para invocar un año lleno de viajes.

Barrer la casa

Barrer la casa como signo de sacar todas las energías negativas y dejarla limpia para las buenas. Lo harías?

Beso a medianoche

Darte un beso con tu pareja al momento del cañonazo (así se dice en mi pais), con el deseo de que perdure tu relacion. Cuéntame en los comentarios si lo has hecho

Beneficios del Acido Glicolico

 Beneficios del Acido Glicólico 

El acido glicolico es un acido utilizado en tratamientos para la piel ya que este es capaz de penetrar hasta las capas mas profundas de la misma, es utilizado en peelings químicos. Ahora te diré los beneficios que tiene para ti este maravilloso producto:

• Combate las arrugas y líneas de expresión ya que  funciona como un exfoliante.
• Acelera la regeneración de la piel
• Elimina la apariencia de piel acartonada y dañada.
• Elimina las manchas de la piel producidas por el sol, embarazo o acné.
• Utilizado en el tratamiento del acné ya que reduce la cantidad de sebo producida y con su efecto regenerador ayuda a curar mas rápido las lesiones que este mismo deja.

Que debes de tomar en cuenta para aplicarte el Acido Glicolico?

Debes consultar con tu dermatologo y mas si eres una persona de piel sensible ya que al ser un acido irrita la piel.

No lo combines con otros acidos, ya que pueden resultar altamente dañino para tu piel.

Aplica con la piel totalmente limpia.

Por ultimo no olvides utilizar PROTECTOR SOLAR.

Beneficios de hacer Yoga

 Beneficios del Yoga

Seguro has escuchado hablar sobre el Yoga y no sabes por que se ha vuelto tan popular en los últimos tiempos, el Yoga es una disciplina física y mental que se origino en la India, incluye en ella la meditación, y es que el yoga contiene múltiples beneficios para nuestro cuerpo y para nuestra mente, los cuales conocerás a continuación, solo basta con dedicarle 10 minutos de tu vida y gozaras de todos ellos.

1- El yoga ayuda a aliviar el estrés y todas las tensiones que acumulamos por los sucesos de nuestra vida diaria ya que reduce los niveles de cortisol, la famosa hormona del estrés, nos ayuda a ser mas conscientes, darnos cuenta de nuestras necesidades.

2- Importantísimo para las personas que padecen de insomnio ya que aumenta la calidad del sueño, nos ayuda a dormir mejor, a tener mejor conciliación del sueño.

3- Nos ayuda a tener un estado mental mas sereno, mejora nuestro rendimiento académico lo laboral

4- Mejor control de nuestra respiración, nos enseña a ser conscientes de la misma.

5- Nuestro estado físico, nos ayuda a ser mas flexibles, fortalece nuestros músculos y articulaciones. Por lo que también nos ayuda con los dolores de espalda, cuello, rodillas y demás partes del cuerpo.

Te invito a que lo intentes y me cuentes en los comentarios que tal te va practicando Yoga!