Descubre los beneficios de la Biotina
Todos alguna vez en la vida hemos escuchado hablar de la Biotina o conocemos a alguien que la utiliza, hoy te enseño mas a fondo todo sobre esta maravillosa vitamina y sus usos.
Que es la Biotina?
También llamada Vitamina H, Vitamina B7 y Vitamina B8, también conocida como la vitamina de la piel, cabello y uñas.
Funciones
La Biotina alivia dolores musculares, el eczema y la dermatitis, también ayuda a combatir la depresión y la somnolencia, se utiliza también para problemas de cabello, la deficiencia de biotina incluye la perdida de cabello la cual puede progresar a severidad incluyendo la perdida de pestañas y cejas. La biotina aporta mas elasticidad y evita la rotura del cabello, mejora la salud de las raíces y frena la caída, también evita la secreción sebacea y disminuye y controla la caspa.
Mejora la apariencia de la piel, regenera y recupera los tejidos, le da hidratacion a la piel, y ayuda a controlas problemas como la dermatitis seborreica. Su uso constante fortalece también las uñas, en personas con uñas escamosas o débiles.
Donde encontrar biotina?
Su fuente principal se encuentra en los alimentos derivados de origen animal, como las vísceras, leche y derivados. Es muy común en las farmacias encontrar suplementos que también son buenos para obtener la vitamina.
Dato curioso: la clara de huevo detiene la función de la biotina, por lo que debe de moderar su uso.
