Beneficios de la Vitamina E

La vitamina E tiene las siguientes funciones en tu organismo:

- La vitamina E es importante para la formación de glóbulos rojos, ayuda a tu organismo a utilizar la vitamina K y también ayuda a dilatar los vasos sanguíneos y a impedir que la sangre se coagule dentro de ellos.

- Es ANTIOXIDANTE, es decir, protege al tejido corporal del daño causado por sustancias llamadas radicales libres, estos radicales pueden dañar células, órganos. Al ser antioxidante juega un papel de anti envejecimiento, permite tratar las manchas y lineas de expresión causadas por el paso de los años.

- Efecto protector contra los rayos UVB.

- Ayuda a prevenir y a tratar el acné, así como otras imperfecciones en la piel.

- Elimina cicatrices y quemaduras, incluso aquellas que son producidas por el sol.

- Elimina o difumina las Estrías.

Alimentos que contienen vitamina E:

• Aceites vegetales de maíz (como los aceites de germen de trigo, girasol, cártamo, maíz y soya).
• Nueces (como las almendras, el maní y las avellanas).
• Semillas (como las semillas de girasol).
• Hortalizas de hoja verde (como las espinacas y el brócoli).
• Cereales fortificados para el desayuno, jugos de frutas, margarinas y productos para untar enriquecidos. Enriquecidos o fortificados quiere decir que a los alimentos les han agregado las vitaminas. Verifique esto en la tabla de información nutricional en la etiqueta del alimento.

IMPORTANTE !!!

También puedes comprar en tu farmacia mas cercana las perlas de vitamina E, la cual es recomendada tomar por un mes y luego suspender y volverlo a retomar!!!